第一次體驗空中瑜珈是看到 f infinite,nike開的運動教室,第一次上課時有點跟不上,每個老師的教導模式也不同,但第二次我就愛上空瑜帶給我的成就感,和掛布的加強伸展和輔助效果。
F 教室寬敞明亮,一班最多是容納12人,希望我沒有記錯,有很多老師可以選擇,每個人的程度和能力和潛力都不同,慢慢體驗選到最適合的老師,才能學得好,另一點會選擇這邊是因為堂數可以和朋友共用、使用期限長,每種課都可以選,不會被綁住,也適合時間不固定的人。
空瑜每堂課老師會有一個串連,和3個指定POSE,從一開始的懼怕到老師的幫忙,再來可以自己做到,最後講求姿勢的優美,我每次都從中獲得很大的成就感,突然不怕倒掛的感動,自己聽口令完成串聯的驕傲,是我在別的運動很難得到的。
以前我從來都不運動,不知道運動的快樂,找不到成就感,就持續不下去,很開心認識了空瑜,雖然我的筋超硬,動作記不起來,跟別人學習速度依然差很多,但我跟自己比,至今持續上課半年了,希望自己堅持,越做越好。
拍漂亮的照片也是我的動力來源,看到照片中的自己,讓我更知道要怎麼修正動作做得更美,拍照也讓我檢討身材,期許自己藉由運動變得更健康,更FIT,雕塑的更有線條。
課前暖身也是空瑜很經典的部分,藉由掛布的幫助,有了支撐,不管是拉筋、或核心都有新的感受。
克服放手的恐懼,掛布緊緊抓住我們後,丟掉心中無謂的擔憂,讓掛布放鬆我們的身體。
未完待續......
下次再分享更多照片和不同的空瑜教室吧
一起督促一起進步吧
文章標籤
全站熱搜
